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长期吃不上绿叶菜应补允何种维生素？

长期吃不上绿叶菜会导致缺乏维生素K和维生素C。维生素K主要存在于绿叶菜中，可以促进凝血和骨骼健康。缺乏维生素K可能会导致易出血和骨质疏松症。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力和维持皮肤健康。缺乏维生素C可能会导致免疫系统受损和坏死组织形成。在无法摄入足够的绿叶菜时，可以通过其他食物或食物补充剂来补充这两种维生素。

其中《便衣警察》获首届金盾文学一等奖、电视剧金鹰奖、飞天奖、金盾奖，《永不瞑目》获中国第二届人口文化奖，《深牢大狱》获庆祝新中国成立五十五周年征文佳作奖和金盾文学奖。，

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你看过哪个电影镜头让你觉得演员演技爆炸？

有很多电影镜头让我觉得演员演技爆炸，以下是其中几部： 1.《肖申克的救赎》中，蒂姆·罗宾斯饰演的安迪·杜弗雷恩在被错误判刑的监狱里，多次展现出冷静、坚韧和智慧的一面，特别是最后他成功逃狱的那一幕，真实地表现了他的心理和情感。 2.《疯狂动物城》中，男主角狐狸尼克（配音：杰森·贝特曼）和兔子朱迪（配音：金妮弗·古德温）在警察局的审讯场景中展现了出色的表演，充满张力且充满情感。 3.《致命魔术》中，休·杰克曼和克里斯蒂安·贝尔分别饰演的两位魔术师，他们之间的斗智斗勇和角力让人印象深刻。特别是最后揭晓真相的那一刻，两位演员的表演让观众震撼。 4.《搏击俱乐部》中，爱德华·诺顿饰演的无名主人公和布拉德·皮特饰演的泰勒·杜兰特之间的镜头表演相当强烈。两位演员在电影中展现了极端的情感和身体的挑战，给人留下了深刻的印象。 这些电影镜头中的演员表演都令人印象深刻，展现了他们的出色演技和角色塑造能力。

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